هورمون

رژیم فستینگ در بدنسازی چه مزایا و عوارضی دارد؟

بدنسازی در ظاهر یعنی وزنه، عرق و برنامه تمرینی؛ اما در واقعیت، نتیجه نهایی بیشتر در آشپزخانه و ساعت غذا خوردن رقم می‌خورد. طی چند سال اخیر، رژیم فستینگ در بدنسازی به یکی از داغ‌ترین بحث‌ها بین ورزشکاران، مربیان و…