ورزش
-
پزشکی
فواید ورزش برای سالمندان + ۶ تمرین ساده
ورزش تنها محدود به جوانان نیست. سالمندان نیز میتوانند از مزایای آن بهرهمند شوند. فعالیت بدنی منظم باعث بهبود تعادل، افزایش انرژی، تقویت قلب و کاهش خطر بیماریهای مزمن میشود. حتی تمرینات ساده روزانه میتواند کیفیت زندگی سالمند را به…